Kebiasaan
orang tidur setiap orang sangat berbeda - beda. Ada yang suka tidur dengan
lampu menyala. Ada yang suka tidur dalam keadaan gelap. Ada yang suka tidur
dengan tengkurap dan lain sebagainya. Masing-masing kebiasaan tidur tersebut
ada resiko dan bahayanya. Artikel ini akan mengurarikan mengenai bahaya tidur
dengan lampu menyala.
Pasti
banyak diantara Anda belum tahu tidur dengan lampu terang menyala bisa
membahayakan. Apa sajakah bahaya dari tidur dengan
lampu menyala?
Ada
beberapa alasan seseorang memilih tidur dengan lampu menyala. Beberapa alasan
itu antara lain takut sesuatu misalnya takut hantu jika berada pada kondisi
gelap. Alasan lain adalah tidak bisa tidur bila kondisi gelap. Karena alasan
inilah maka lampu selalu dibiarkan terang ketika tidur.
Padahal
menurut beberapa penelitian ada bahaya tidur dengan lampu menyala. Dampaknya
misalnya lampu menyala bisa mengakibatkan menurunnya kadar hormon melatonin.
Selain mengurangnya zat melatonin juga bisa menimbulkan penyakit kanker. Oleh
karenanya sebaiknya dihindari tidur dengan lampu menyala.
Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala
Apakah
Anda termasuk orang yang terbiasa tidur dengan lampu menyala? Memang rasanya
nyaman bila tidur dengan lampu menyala. Namun lampu yang menyala ketika tidur
akan berdampak buruk bagi kesehatan. Memang bahaya tidur dengan lampu menyala
ini tidak dirasakan secara langsung, namun efeknya akan dirasakan nanti.
Apa
efek dari lampu dibiarkan menyala ketika tidur? Lampu yang dibiarkan menyala akan
mengurangi hormon melatonin di tubuh Anda. Ini berdasarkan penelitian seorang
ilmuwan di Amerika.
Jika
kadar hormon melatonin dalam tubuh berkurang maka akan membuat kekebalan tubuh
menjadi berkurang. Jika kekebalan tubuh berkurang berarti Anda menjadi lemah.
Hal ini dapat membuat segala jenis penyakit akan gampang menyerang, termasuk
penyakit kanker. Ada kemungkinan kecil bahwa penyakit kanker yang menyerang
banyak orang saat ini salah satunya diakibatkan pola tidur yang membiarkan
lampu menyala.
Berbagi
penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus
besar, pada wanita juga akan mudah menyerang
pada seseorang yang membiasakan diri tidur dengan lampu menyala. Selain itu
juga akan berakibat pada peningkatan risiko terjadinya gangguan metabolisme dan
penyakit diabetes.
Inilah
bahaya dari tidur dengan lampu menyala. Oleh karenanya bagi Anda yang suka
terbiasa tidur dengan lampu menyala sebaiknya mulai sekarang ubah kebiasaan
dengan mematikannya lampu saat tidur. Sebelum Anda mendapatkan risiko besar
sebagaimana yang disampaikan di atas, Anda sebaiknya mencegahnya dengan
mengubah kebiasaan tidurnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar